Headspace: Thiền Ngủ
Headspace: Thiền Ngủ là người bạn đồng hành toàn diện của bạn trong sức khỏe tâm thần, cung cấp các bài thiền có hướng dẫn, huấn luyện sức khỏe tâm thần và các bài tập chánh niệm. Với hơn 500 bài thiền có hướng dẫn, bạn có thể tìm thấy những khoảnh khắc phục hồi tâm trí nhanh chóng hoặc các phiên thiền dài hơn để biến thiền thành thói quen hàng ngày. Đắm chìm trong một môi trường ngủ như mơ với âm thanh ngủ, sleepcasts, và nhạc nhẹ nhàng để cải thiện giấc ngủ của bạn. Các bài tập do chuyên gia hướng dẫn và huấn luyện cá nhân hóa giúp bạn điều hướng căng thẳng và lo âu, trong khi các công cụ tự chăm sóc giúp bạn nâng cao sức khỏe toàn diện.
Huấn luyện sức khỏe tâm thần một kèm một cho phép chăm sóc cá nhân hóa để thiết lập và đạt được mục tiêu, quản lý lo âu, và điều hướng các sự kiện trong cuộc sống. Nâng cao sự tập trung và năng suất với nhạc tăng cường sự tập trung, các bài tập thở, và các hoạt động thể dục chánh niệm. Theo dõi tiến độ, thiết lập mục tiêu, và nhắc nhở hàng ngày giúp bạn duy trì sự nhất quán trong hành trình sức khỏe tâm thần của mình. Headspace là ứng dụng mà bạn nên sử dụng để cải thiện giấc ngủ, quản lý lo âu, và nhận hỗ trợ sức khỏe tâm thần từ chuyên gia.
Đánh giá của người dùng về Headspace: Sleep Meditation
Eğer Headspace: Sleep Meditation denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!